哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到拉肚子能减肥吗_拉肚子能减肥吗方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于拉肚子能减肥吗_拉肚子能减肥吗的相关内容。

1.拉肚子能减肥吗：体重会在短时间内下降。

很多人拉肚子的时候发现体重下降很快，主要是因为肠道食物的排泄。同时，由于电解质失衡，身体会流失大量水分，造成短暂的体重下降。

(相关资料图)

2.拉肚子减肥会反弹吗？会反弹的。

腹泻时，由于体内电解质紊乱，体内的水分会大量流失，流失的水分大部分是水，而不是脂肪。当身体恢复正常后，水分会回来，体重会反弹。

3.腹泻对你的健康有益吗：它对你的健康有害。

长期吃一些含有泻药的减肥茶，对健康危害很大。致泻成分会降低人体对食物营养的吸收，还会引起胃肠功能紊乱，因消化不良而腹泻。长期容易引起失眠、焦虑、注意力不集中、健忘、头痛等症状，甚至严重的神经官能症，影响工作和学习。

4.如何快速有效的减肥：运动可以增强基础代谢，加速体内脂肪消耗，增强体质。是目前最健康有效的减肥方法。

适当节食减肥无非是从两方面入手，一是控制热量摄入，二是增加基础代谢。所以，如果运动量不足，基础代谢无法增强，那就只能适当节食减肥了。一般建议正常吃早午餐，晚餐5-6分饱。

温馨提示：之所以要合理饮食，主要是因为过度节食不利于减肥，会让身体变成低代谢率体质，也就是常说的“喝水长胖”。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。