“穿了半辈子38码的鞋，为什么现在穿就挤脚了？”

很多老人到门店买鞋，都会有这样的困惑！

(资料图片仅供参考)

家里好多鞋，一直穿也舍不得扔，有的再拿出来穿，发现穿不进去了！ 不合适的鞋，您可千万不要再穿了！随着年龄的增长，脚部肌肉和韧带变得松弛，足弓可能会塌陷，所以脚会变大！

如果这时候不舍得扔鞋，还在坚持穿，不仅当时不舒服，还会埋下健康隐患！

什么样的鞋穿着舒服呢？这3点快分享给身边的老人！

1

根据脚长脚宽买鞋

老年人的鞋子不论太紧或太松，走一段路就会脚底疼痛，还会引发扭伤、肿胀、磨脚等一系列问题。

在足力健老人鞋与《健康时报》，联合18位足健康专家，共同编撰的《知足常乐-足部健康100问》中，专家提醒：“由于老年人的骨头和韧带失去弹性，脚会变得更宽更长，所以要每年至少量一次脚长脚宽，及时更换合适大小的鞋，以免因鞋子不合适引发足的变形和皮肤破溃。”

2

足弓支撑很重要

我们的足骨都是有一定的弧度，光脚踩在地板上，会压迫骨骼，没站一会脚就会特别累!

但大多数老年人脚部韧带和肌腱逐步失去弹性，出现足弓塌陷，所以老人更需要穿一双有足弓支撑的鞋，对骨骼起到保护作用，脚骨负担也就减轻了。

3

鞋子一定要“专业”

老年人最怕的就是摔跤。很多老人本来身体还不错，摔了一跤后就卧床不起了。

所以鞋是不是舒服，得看它专不专业！这个专业不仅体现在有多少科技上，还体现上每个细节是不是都满足老人出行的需求。

比如老人稳定性不好，那鞋一定要选防滑性能好的，鞋腰有加固的，这样才能减少滑倒的风险 但千万不能过度防滑，容易导致老人因脚底缺乏灵活性而被绊倒，这点您一定得提醒老人，给老人选鞋的时候要注意！

不是鞋底软就舒服！不是平底鞋都能穿！小足的三点提示，您拿小本本记下了嘛？

选鞋有讲究，保护好自己的脚，穿适合的鞋，过快乐的老年生活